“60+”抗衰干货 | 让父母“吃出”健康老年的营养全指南
几十年来，由于婴儿死亡率的降低以及卫生保健、营养和公共卫生措施的改善，世界各地的预期寿命出现了显著增长。然而，预期寿命的延长，加上出生率的下降，导致许多人口中老年人的比例增加。
不饱和脂肪
猪油升糖吗
猪油中含有的蛋白质和氨基酸在烹饪过程中会产生一种没达的效应，会有一种浓浓的肉香味道。但是这种猪油中饱和脂肪酸的含量比较高，高达是百分之四十。这样过量的饱和脂肪酸如果摄入过量，身体又代谢不掉，会升高人体的坏的胆固醇，增加心脑血管疾病的风险。
人生建议：女性早餐真应该多吃点脂肪！
作为女性，如果你在每天的早餐当中，除了吃一些碳水、膳食纤维和蛋白质，还喜欢额外摄入一些含有优质脂肪的食物，比如：
守护心脏健康，这10条权威建议请收好！
每年9月29日是世界心脏日，由世界心脏联盟 于1999年发起。旨在提高全球公众对心血管疾病（CVD）的认知，宣传心脏健康的重要性，并鼓励人们采取积极的生活方式来预防和管理心血管疾病。